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基本部分
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四、学习后滚翻（男生）
后滚翻示意图：
动作要领：由蹲撑开始，含胸低头，快速后倒，团身经臀、腰、背、颈、后脑依次向后滚动。当滚动至后脑着地时，臀部上翻，两手同时用力推离成蹲撑。
动作规格：团身紧，滚动圆滑。
学习肩肘倒立（女生）
肩肘倒立示意图：
动作要领：由直腿坐撑开始，向后滚动，举腿、翻臀。当小腿超过头部时，向上伸髋，挺直身体，同时手撑腰部两侧，成肘、肩、颈支撑的倒立姿势。
动作规格：身体挺直与支撑面保持垂直姿势。
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6次
6次
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（三）、教师给男生讲解找同学示范后滚翻的动作要领，男生分组进行练习。每组找一名同学做保护和帮助
（四）然后教师给女生师范讲解肩肘倒立的动作要领。女生进行练习。并轮流做保护帮助。
（五）教师做巡回指导。
三、练习步骤：
1、 复习上次课的内容。
2、 教师教师讲解示新学习动作。
3、 保护与帮助：（1）、在学生侧方，一手托肩部，一手托臀，助其完成。（后滚翻）（2）、保护者握其小腿上提，并用膝盖顶其背部。（肩肘倒立）
4、 易犯的错误及纠正方法：1、肩肘倒立后倒时扣髋，用一定高的标志物，让其用脚尖碰标志物练习。2、后滚翻团身不紧、滚翻不圆滑，多用练习抱膝滚动。让其在斜坡上，由高处向低处做后滚翻。
四、其他安排：
动作完成不好的同学在教师的组织下原地留下继续进行技巧练习。
五、注意事项及要求：
（一）在做练习之前把学生身上带的钥匙、手机、胸卡及一些尖锐物品统一收起来，由见习生保存。
（二） 巧练习时应保持安静和良好的队形。
（三） 习时不得开玩笑。 |
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结束部分
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六、多人制足球比赛（男生）、踢毽子（女生）25分钟
一、 集合整队
二、做放松整理活动
（四肢抖动放松练习）
三、对学习情况进行简评
（安排体委带第1组收还器材）
四、下课
师生再见！
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男生分成人数相等的三组做轮流比赛，输两球的队下场，换另一队上场。
女生分成人数相等的两组教师也参加，进行比赛。
一、 集合和简评时是四列横队
集合示意图:
4组、����������
3组、����������
2组、����������
★1组、����������
体委位置
教师位置——————★
二、整理活动时是体操队形
做操示意如下：
4组、����������
3组、����������
2组、����������
1组、����������
★教师指挥位置
集合要求：
1、 集合速度要快
2、 认真做好放松活动
3、 器材回收快速、安全。
备注：课前器材准备由体委带第1
组完成。
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足
球练习90至110
70至90
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