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教学内 容 |
1、团身前滚翻
2、障碍跑
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教学任务 |
1.学生初步掌握前滚翻动作
2.增加学生快速突破障碍的能力。
3.提高身体协调性灵活性，培养集体主义精神。 |
教学器材 |
１．操场、室内场地各1块 ２． 垫子9块
３．跳高架2副 ４．橡皮筋2根
５．体操凳4条 ６．其余若干 |
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准备活动部分 |
基 本 部 分 |
结束部分 |
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1．体育委员整 队报告人数
2．师生问好
3．提出本次课的目标和要求
4．检查服装，安排见习生
5．队列练习
6．游戏：捕鱼
在规定的场地内进行，由10人拿物牌扮成鱼在场内逃跑，其余三人一组手拉手当网捕鱼，捕住后放入一圈内，捕完为止。
要点：用手抱，不能使劲拉捏衣服、推打人等动作。
７．准备操
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教学内容 |
教学组织 |
一、放松练习
（节律操）
二、评课
三、收集器材
四、下课
要求：
放松时认真指挥，积极督导，节律优美。 |
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一、技巧：
《前滚翻》
㈠ 辅助练习
1．团身抱膝练习（三紧靠）
2．蹬腿练习
（快速蹬腿）
3．蹬推手练习
（手撑起，腿蹬直）
㈡ 团身前滚翻 （蹬地，低头，团身，身体依次滚动，团身抱膝起立。）
㈢ 双人前滚翻
（两人手拉手）
㈣ 保护帮助：
1人蹲跪立于心不忍垫侧手托习者腰背部帮助其滚翻起立。
二、障碍跑
（30米越过三个障碍）垫子
体操凳 “洞”
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组织形式：
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技巧 → 跑
一、组织：全班分4组同时进行
二、教法与步骤：
1·示范讲解示范
2·指挥练习并纠 错、提问。
一、组织：
全班分成8组同时进行
二、教法与步骤：
1．讲解要领和示范2．指挥练习并用学生保护帮助3．集体纠错示范
要求：
1．强调跑动时的安全，指挥学生适当，比赛时4组人数相等。
2．练习时衔接先慢后中速，比赛快速。
3．注意安全。 |
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学练法与步骤：
1.认真观看理解动作要领
2.听指挥练习并听讲解纠
错，回答问题。
要求：
积极练习，动作先慢后快。
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时间：5′
密度：60％ |
时间；35′ 密度：35％ |
时间：5′
密度：35％ |
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练习
密度：45％
平均
心率：130次/分
运动
负荷：中 |
心
率
曲
线
图 |
心率
时间
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小结：
前滚翻完成教学目标，障碍跑配合良好，要求严格。
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初一体育教案 -> 1、团身前滚翻2、障碍跑 