急行跳远——助跑与起跳

无锡市广勤中学    顾菁

课的设计

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

二、              教材分析及确定

跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。

三、              教学过程

1、  课的准备部分

本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。

2、  课的基本部分

（1）       为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。

（2）       为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法：

A． 助跑踏跳箱起跳练习

B． 助跑腾越低皮筋练习

C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习

D．不同起跳点的急行跳远练习

其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。

3、  课的结束部分

音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。

本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

班级：初三             人数：40人                  执教：顾菁

教材	急行跳远——助跑与起跳
教 学 目 标	让学生学会几种提高跳跃能力的方法，并能在快速助跑下完成跳跃动作，通过练习，培养学生与人合作，积极进取的优良品质。
教 学 过 程	教学 内容	教师活动	学生活动		时间
愉悦身心	热 身 活 动	1、  生问好，宣布本课内容。 2、安排见习生	1、  体育委员整队，检查出席人数，并向教师汇报。 2、  师生问好！ 组织：四列横队 要求：精神饱满，集合快、静、齐。		1-2
		3、“免子舞”（音伴），教师领做，师生共同练习。	3、“免子舞” 组织：集体练习 要求：让身体“动”起来
		4、游戏“跨越战壕、夺取红旗” 方法：向前跑进10米，跨过战壕（折叠垫），再跑进绕排球架返回，最后一位同学夺取红旗， 教师组织、指挥、鼓励学生	4、“跨越战壕、夺取红旗” 规则：每位同学要击掌后才能跑出，返回时必须绕过排球架。 要求：团结合作，齐心协力 组织：全班分成四小组进行比赛
育心强身	发 展 跳 跃 能 力	1、  教师请学生按学生个人兴趣、爱好、自身情况等，自主选择跳跃练习。 2、  教师启发、诱导、为学生出谋划策。 3、  教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，并提出合理建议 4、  教师综合学生意见，评价练习效果。	1、  学生自主选择跳跃练习 组织：学生小组结合，自选器械创编一些练习跳跃练习。 要求：相互合作、用集体的智慧和力量创编出多种跳跃的方法。 自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等。 2、  学生进行尝试性练习，小组交流讨论、共同创编出多种跳跃方法 3、  组与组进行交流，互评自评，与教师交换意见，自评练习效果。
增智促技	急 行 跳 远	1、  教师介绍几种急行跳远的练习方法，让学生自行选择 A． 助跑踏跳箱起跳练习 B． 助跑腾越低皮筋 C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习 D．不同起跳点的急行跳远练习   2、  观察学生，参与到学生的练习中，适时鼓励学生、表扬学生，针对练习中的问题，小组进行分析、讨论，师生共同解决问题。 3、  引导学生自评，并请学生说说本课的学习感受，教师总结本课情况。	1、  各小组选择跳远点进行尝试性练习 组织：按个人能力、兴趣选择练习点。 要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。   2、  观察教师或其它同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断的努力。   3、根据自己完成情况进行自评，谈一谈学习的心得体会。		40-42
恢复身心	整 理 活 动	1、  放松练习——“幸福拍手歌”教师参与到学生中 2、  师生道别	1、“幸福拍手歌” 队形：圆形 2、解散		2-3
练习密度	35%~40%		平均心率	130~135次/分
器材	皮筋、沙包、垫子、踏跳板、跳箱盖等		场地	大操场