跪跳起

教　学　内　容

1.技巧：跪跳起。2.游戏：赶羊。

教　学　目　标

1．  学会跪跳起的动作，培养学生坚强意志和克服困难的精神。

2．  设计“赶羊”的游戏方法，发展学生创造性、灵敏性和奔跑能力。

3．培养学生主体意识和团结协作的精神。

教　材　重　点

摆臂制动与脚面、小腿压垫、提腰动作要连贵、协调，收腿要快。

一、 

开　始、

准　备、

部　分

（8’）

1.师生问好。

2.体育委员整队并向教师汇报人数。

3.宣布课的内容。（跪跳起）

4.模仿动物活动：

（1）小花猫喵、喵、喵。

（2）小白兔蹦　蹦　跳。

（3）袋鼠妈妈带宝宝。

（4）大象鼻子长长长。

5.准备活动：

（1）腹背运动；

（2）跳跃运动；

（3）蹲立跳起。

 

 

 

 

 

 

生动

形象

 

 

 

 

 

 

 

 

 

协调

 

有力

1. 师：“同学们好”（鞠躬）

2.教师检查服装。

 

 

3.引出本课内容。

 

4.引导学生做。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5.跟着节奏与学生一起做.

1. “老师好”（鼓掌）

2.体育委员告报人数。

 

 

3.认真听老师讲。

 

4.自由发挥。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5.跟着教师一起做。

 

中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二八拍

二八拍

8个

4路纵队

 

 

 

 

 

4列横队

（见下图）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

 

 

 

二、基本部

分1：（18’）

技巧：跪跳起

跪跳起的动作方法：

跪立，两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展宽、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前腾起，迅速收膝、收腿起立。（见下图）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

连贯

 

协调

 

用力

 

1.告诉学生什么是跪跳起

2.设疑：怎样不用手撑就能跳起来。

3.引导学生练习跪垫摆臂。

3.引导学生互帮跪跳起。

 

4.师生共议跪跳起的方法。（详细讲解跪跳起的动作方法）

 

5.组织学生进行跪跳起练习。

6.巡视指导，鼓励学生不断设定较高的目标。（站稳）

7.请跳得较好的学生表演。

8.小结并评价。

（1）自己跳起且动作连贯、协调、平稳。得“优”。

（2）能够自己跳起但手撑地得“良”；

（3）同学拉起来的得“合格”。

（4）拉不起的有待回家继续练习。

1.理解什么是跪跳起。

2.学生交流、讨论不用手撑能跳起的办法。

3.跪垫摆臂练习。

 

3.一人拉手一人跪跳起。

4.和老师共议跪跳起的方法。（认真听老师讲解跪跳起的动作方法）

5.学生进行不用手撑能跳起的尝试。

6.学生进行跪跳起练习。

 

7.跳得较好表演。

 

8.学生自评。

 

 

 

 

3－4次

 

3－4次

 

 

 

 

若干次

 

 

 

强

 

 

 

 

集中

 

 

散点

 

 

 

集中

 

 

 

散点

 

 

 

 

集中

二、基本部分2：（10’）

游 戏：

赶　羊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

主动

 

参与

 

互相

 

合作

1.创造情景，启发学生想象力，让它们尽快进入角色：“老师第一次给人家放羊，赶回家的时候不小心把它们赶错了，同学们帮我把它们赶回来好吗？可这时天空乌云密布还有5分钟就下雨了，但途中要过一个独木桥，为了不让这些羊被大雨淋湿，又不让这些羊掉到河里，而且每人都要赶一只，还要在5分钟内换完。看一下你们能不能帮老师完成这个任务”。

2.与学生共同讨论赶得快的方法。（强调过独木桥）

3.组织学生进行“赶羊”游戏。

4.点评。

１．认真听。

 

 

 

 

答“好”！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2．讨论赶得快的方法，并练习。

3．  进行“赶羊”游戏。

 

4．  自评。

较强

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1次

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

散点

 

集中

三、结束部分（4’）

1.放松

 

 

2.小结。

3.清点人数。

4.师生告别。

 

5.布置收器材。

轻松

 

愉快

1.       组织学生边欣赏音乐边放松。

（头部、手臂、腰腿）

2.       引导学生进行小结。

3.       教学生S形报数。

4.“解散” 双手举过头顶击掌两次。

5.请学生帮收器材。

1.跟着老师一起练习。

 

 

2.交流学习心得。

3. S形报数。

4. 双手举过头顶击掌两次。

5.帮老师收器材。

1次

 

 

弱

4列横队

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

 

 

 

预测学生

 

平均心率

 

变化图

 心率　（每分钟/次）

130

120

110

100

90                                                                        

80

70

　　　　5　10　15　20　25　30　　35　40

课的时间（分钟）

预测全课

练习密度

45%

左 右

心　理

负　荷

良 好

预测

基本部分

练习密度

40%

左 右

器

 

材

跑　　　表　　　一　　　块

录　音　机　　　一　　　个

小　　　棒　　　02　　　根

小　篮　球　　　02　　　个

小　垫　子  　　21 　　个

场

 

地

2　个　篮   球   场

课　后

反　思