健美操

一.收心热身阶段 3`

1.课堂常规2.有效无效口令  目的是提高学生的组织纪律性和学习的兴奋性

二，愉悦身心的阶段 6`

1.为了使学生的兴奋性和参加活动的积极性得到提高，安排了小游戏“喊数抱团”

2.诱导练习：踏步伸展联系和直立伸展联系

三，增进技能阶段 30`

1.学习新内容健美操基本步伐：踏步，交叉步，吸腿，开合跳，曼步。

2.健美操比赛

四，恢复身心阶段 4`

1.放松活动：在教师的领做下，学生模仿练习做一些柔软的动作，要求，在优美的音乐节奏中完成身心的完全放松。

2.教师小结，作评价，师生道别，下课，收回器材