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高一年“掷实心球”教学设计
一、指导思想： 本课以“健康第一”“快乐体育”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位。培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念。围绕实心球教学内容，通过探究学习和合作性学习，提高学生的主体意识，拓展体育教学功能，培养学生的学习能力。在掌握运动技能和力量素质练习方法的基础上，使学生从抛掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。
二、教与学过程的设计思路： ㈠教材选择：复习推、抛、掷实心球，力量素质练习（哑铃有氧运动， 垫上素质练习） ㈡教材分析：投掷运动是典型的力量性项目。对于发展学生的力量素质、特别是发展爆发力有很大作用。为发展人体各部位的协调性、灵活性有明显效果。本次课为第三次授课，在复习技术的基础上进一步提高抛掷水平。安排两项内容着重发展上肢和腰腹背力量的练习，而且均要求全面发展协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。 ㈢学情分析：本课的教学对象是高一年女生，人数42人，高中学生身心发展正趋成熟，已经具备独立思考、判断、概括等能力，在身体 锻炼中也具备了较高的基本运动能力。 ㈣教法、学法：本课采用观察（讲解、示范）对比、启发、模仿教学方法，以及新颖的练习方法，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、教学目标： ㈠认知目标：复习推、抛、掷实心球，进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法，并能安全进行练习。 ㈡技能目标：使85%的学生较好掌握推、抛、掷的技术，并能体会抛掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力、身体的协调性和灵活性。 ㈢情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。
四、重点、难点： 重点：双腿登伸、展髋挺胸、双臂挥摆 难点：出手初速度、角度、高度，身体的协调用力 力量练习中的呼吸调节
五、教学流程图： 教学常规
导 入 阶 段 徒手操 游戏“追逐跑” 正面推掷实心球 侧向推实心球 推、抛掷实心球 双手从头后向前抛实心球 双手低手前抛实心球 上步双手从头后向前抛实心球 在教师指导下自创推、抛、掷法 俯立侧平举
实施阶段 两手前平举 哑铃有氧运动 体前屈两臂划船 两手交替弯举--上举 根据示图自主选择练习部位和方法 侧卧腿侧举 仰卧直腿后摆
垫上素质练习 仰卧起坐 俯卧上体后伸 小结本次课并布置课后作业
整 理 阶 段 “兔子舞”放松肌体，愉悦身心 安排值日生收拾器材 师生互敬、下课
六、预计教学效果： 本堂课在教学目标的制定过程中，针对教材的特点、重点、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择都遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利达到本课制定的目标。学生能在教师指导下认真参与各项练习。课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率：120～130次/分，运动负荷为中上等。
七、场地、器材： 1、实心球12粒 2、哑铃20副 3、体操垫10张 4、录音机一台 5、红、白旗各一面 6、标志竿、橡皮筋各2根
高一年“掷实心球”教学设计 高一（1）班女生42人 教师：邱伟伟 日期：2006-05-25 课次：3
| 教 学 目 标 |
认知目标：复习推、抛、掷实心球，进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法，并能安全进行练习。 技能目标：使85%的学生较好掌握推、抛、掷的技术，并能体会抛掷中的出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力、身体的协调性和灵活性。 情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。 |
| 教材 |
1、复习推、抛、掷实心球 2、力量素质练习 |
| 重点 |
双腿登伸、展髋挺胸、双臂挥摆 |
| 难点 |
出手初速度、角度、高度，身体的协调用力 力量练习中的呼吸调节 |
| 程序 |
教学内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织形式 |
要求 |
| 导 入 阶 段 |
一、课堂常规 1、体育委员集合、整队 2、师生问好，宣布课的任务，安全教育，注意事项 3、检查服装，安排见习生。 二、准备活动 1、徒手操：4*8啪 ①头部运动 ②肩绕环 ③扩胸运动 ④腹背运动 ⑤弓步正、侧压腿 ⑥手腕指、脚踝运动 ⑦投掷动作专门性准备活动。 |
1、指定整队地点 2、师生问好，宣布课的内容，进行安全教育 3、检查服装，安排见习生。 1、调动队伍 2、适时指导与帮助纠错 3、教师讲解动作要领 |
1、体育委员整队，报告出勤情况 2、师生问好，认真听讲 3、见习生协助教师对投掷区的管理 1、认真做热身操 2、体委带操，口令1-2、学生口令3-4依此类推 3、学生进一步热身 |
组织图示： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ △：教师 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ |
快 静 齐 积极配合 动作有力 口号响亮 |
| 程序 |
教学内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织形式 |
要求 |
| 导 入 阶 段 |
2、游戏“追逐跑” 方法：分两队人数等同面对面站立，游戏开始前各队进行口号选择，然后就位，由裁判指挥在同一时间里面，学生要喊出口号。 “美女” “英雄” “野兽” 按顺序进行追逐 |
1、讲解游戏的方法规则和注意事项 2、承担执裁任务 3、适时进行引导与帮助 |
1、学生积极配合，严格执行要求 2、充分热身 3、活跃课堂气氛 |
* * * * * * * *中线 * * * * * * * * * △界线 |
快乐运动 禁止推拉 自觉主动 团结进行 |
| 实 施 阶 段 |
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| 一、复习推、抛、掷实心球 1、正面推掷实心球 要领：推球时上体略前倾，两脚蹬地，两臂用力将球推出。 2、侧向推实心球 以右手为例，重心于右脚，左前脚掌内侧着地，持球于右锁骨稍前方，推球时蹬地上体左转呈正面。 3、双手从头后向前抛实心球 重点：双腿登伸、展 |
1、讲解复习内容并说明投掷中所应用的哪些物理知识（用力幅度、出手角、初速度） 2、讲解练习内容的要领并进行示范 3、分组进行练习 4、强调安全并统一口令 |
1、在教师指导下懂得运用物理知识来提高推掷水平 2、认真听讲并徒手模仿动作 3、按照要求进行练习 4、服从指挥，注意安全 |
组织形式：分组循环法 练习队形： ∏∏∏∏∏∏∏ * * * * * * * * * △ *见习
*见习 △ * * * * * * * * * ∏∏∏∏∏∏∏ |
服从见习生的指挥统一练习 认真规范按要求完成动作 不许开玩笑，应注意安全 |
| 程序 |
教学内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织形式 |
要求 |
| 实 施 阶 段 |
髋挺胸、双臂挥摆 难点：用力幅度和速度的结合技术。 4、双手低手前抛实心球 要领：抛掷时手发力方向向前上方，肘关节不能松动，挺身。 5、上步双手从头后向前抛实心球 重点：上步加大出手角度。 6、在教师指导下自创推、抛、掷法 难点：抛球方法 自主合作探究性学习 二、哑铃（有氧运动） 8次/2组 间歇：20秒 1、俯立侧平举 2、两手前平举 3、体前屈两臂划船 4、两手交替弯举--上举 要领：固定肘的位置 5、根据示图自主选择练习部位和方法 |
5、巡回纠正帮助 6、鼓励表扬部分学生 7、教师指导和提示抛掷方法 8、集中分析练习情况 1、将图示表摆放在指定点 2、引导学生看图模仿练习 3、适时来回指导和纠错 4、组织组长带头进行研究性学习 |
5、认真模仿与纠正动作 6、见习生负责指挥练习 7、学生选择练习方法 8、认真自我评价 1、学生看图了解方法在进行练习 2、注意教师的引导 3、同学间相互纠正动作和学习 4、学生积极自发探讨练习 |
3、4、5、6练习图： * * * * * * * * *
* * * * * * * * * 一、二内容进行分组循环法： 练习队形：
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体会抛掷的乐趣 积极思维 组长带头进行探讨研究性学习 练习时注意练习的组数、次数、间歇时间均按图示进行 |
| 程序 |
教学内容 |
教师活动 |
学生活动 |
组织形式 |
要求 |
| 实 施 阶 段 整 理 阶 段 |
三、垫上素质练习： 1、侧卧、侧举腿 要领：上体卧着不动，只许直腿侧摆，慢起慢下8次/2组 2、仰卧、直腿前摆 要领：动作快起慢下，8次/2组 3、仰卧起坐 20次/组 4、俯卧、上体后伸 动作幅度由小到大8次/2组。 一、小结本次课并布置课后作业 二、“兔子舞”放松肌体，愉悦身心 三、安排值日生收拾器材 师生互敬！ 下课 |
1、讲解动作要领和动作示范 2、安排练习组数、次数、间歇时间和方法 3、组织安排练习 4、巡回观察 5、鼓励并辅导 1、小结并布置课后作业 2、指导放松方法适当示范 3、安排值日生 |
1、认真领会动作要领，模仿动作 2、理解练习方法和组次的安排 3、坚持按要求进行练习 4、同学间相互帮助和鼓励 1、听小结并进行自我小结 2、组长带头进行舞蹈放松 3、收拾器材 |
练习队形： * * * * *
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动作到位 服从教师口语提示， 坚持完成练习量 同学相互督促 善于畅谈 轻松愉快 自觉完成课外练习 |
| 场 地 器 材 |
1、实心球12粒 2、哑铃20副 3、体操垫10张 4、标志竿、橡皮筋各2根 5、录音机1台 6、红白旗各一面 |
课 后 反 思 |
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