心理健康论文

体育课堂教学中促进学生心理健康的实践

本文作者:wu95329 发表时间:2005-7-23

作者单位:东天目中心学校联系方式:wu95329@msn.com

体育课堂教学中促进学生心理健康的实践

[关键词] 心理健康  原因分析实践研究体育教学

联合国世界卫生组织对健康的最新定义是“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理状态和社会适应能力”
我成年人的身体和心理能否健康发展，关系到国民素质的提高和国家、民族的前途。保护和教育未成年人是全社会的共同责任，教育系统更是责无旁贷。（《心理学品指导》）
《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校要树立‘健康第一’的指导思想，切实加强体育工作。”我们应全面贯彻教育方针，把学校的体育工作放在重要的位置上，使其成为学生掌握基本体育知识、技能和锻炼身体的阵地的同时还成为培养锻炼健康心理的载体。
1、  问题的提出
“健康第一”不仅是指要增强学生体质，而且要维护学生的心理健康，提高学生的心理素质。以往人们对健康认识是，不生病就是健康，现在健康的含义已扩展到从生理、心理、社会的角度去认识和评价。新的体育课程标准把“提高心理健康水平”作为体育课程价值的重要内容，把心理健康目标和社会适应目标作为体育学习领域目标的重要内容。
21世纪的人才必须具有开拓精神、团队精神、创新意识、竞争意识，必须具备敏捷的思维、果敢的品质和客观地评价自己和他人的能力，唯有具备良好的心理素质才能在激烈的竞争中立于不败之地。而在这场竞争中，体育有着不可替代的重要作用。
从公布的各科研单位和学校的少儿心理健康调查结果表明，有近五分之一的孩子心理上存有不同程度的问题。而根据对我校四、五、六年级300名学生心理健康调查问卷及班主任、任课老师访问和抽样学生座谈了解到，学生暴露出来的心理问题主要表现为情绪失常、易紧张、忧郁、注意力不集中、偏执胆小、自我为中心、对学习缺乏热情和兴趣，意志薄弱；行为孤僻不合群，缺乏合作精神等。因此，培养学生健康的心理是当前教育中一个非常值得注意并亟需解决的问题，加强心理健康教育势在必行。学生个体心理健康，其身心潜能将得以充分发挥，有助于其正常的学习与生活。
体育教学是学校体育工作的中心环节，担负着向学生传授体育基本知识、技术，激发学生的运动兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯，培养学生勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展的重要任务。本文根据在体育教学中学生暴露出来的心理健康的缺陷，对其作了原因分析和进行了初步的教学实践研究，旨在促进学生个体的心理健康，提高学生的心理健康素质。

2、  影响学生心理健康的因素分析
内因和外因
从调查统计和分析来看，农村小学生心理现状令人担忧，年段不同，存在的心理问题也有一定的差异。学生心理问题的产生既有其内部原因，也有外部原因，造成这些状况的主要因素有：
（1）家庭环境对学生心理的影响。
　　农村家庭在当今社会主义市场经济发展中，已出现了明显的分化现象，贫富悬殊进一步拉大，确有一部分农村家庭勤劳致富，但仍有相当多的农村家庭刚解决了温饱问题，甚至还有一部分家庭仍然相当贫困，因此在农村地区，出现了明显的三多三无现象：一是外出打工的家长多，对孩子的成长无法辅导，二是家长文化水平不高的多，对孩子的成长无力辅导，三是对教育缺乏正确认识的家长多，对孩子的成长无心辅导，同时，农村家长缺乏心理健康教育方面的知识也是不争的事实，一些家长对子女爱得过分，照顾过度，期望过高，也有少数学生父母离异，使孩子心灵受到极大伤害，调查发现离异家庭的儿童表现出更多的消极情感，如焦虑、冷漠、自卑、孤僻、萎缩、敌对等，并因此影响到他们的学习和社会生活。在双亲不全的家庭中，以双亲不和对小学生有更大的影响，父母长期的分歧、争吵、敌对会使学生产生严重的焦虑、矛盾、神经质，甚至导致心理变态及反社会行为。这是造成部分学生出现心理问题的直接原因。
（2）学校教育对学生心理的影响。
虽然近年来，心理健康教育已越来越引起重视，但在农村地区，心理教育的施行受师资等条件的限制，普及不够，方法仍较简单，而且，学校教育存在“重智育轻德育，知行不一”的问题，学生心理问题未引起足够重视，心理教育意识淡泊，缺乏系统研究，使一些有“问题”的学生得不到及时的教育。在部分教师中尚存在着教育方法简单粗暴、处理问题不公、偏爱现象，严重地挫伤了学生的自尊心。这也是农村小学生产生心理问题的主要原因之一。
　（3）农村社区环境对学生心理教育的影响。
　　农村地区经济欠发达，文化氛围不浓，“小农经济”意识仍相当普遍，“望子成龙，望女成凤”心态普遍存在，绝大部分农民对教育缺乏足够认识，对心理教育相关知识更是知之甚少，对子女百依百顺，包办一切的现象与“打骂教育，黄荆棍下出好人”的现象并存，受农村社区大环境的影响，农村学生容易出现心理问题。
（4）大教育观在农村地区难以树立。
学校教育、家庭教育、社区教育三结合力度不够，对学生心理影响难以形成合力，往往出现“5+2=0”的现象，学生在校接受的教育与家庭舆论，社会氛围不一致，这也是农村学生易出现心理问题的原因之一。
（5）农村小学生认知评价水平低，应对技巧差，因此面对父母离异，家长打骂、教师批评、考试失败等挫折事件难以正确对待，同时缺乏社会支持，特别是小学生年幼，心理尚未成熟，往往由于教师、家长的行为不当或社会不健康因素的影响而出现的心理问题。
（6）生理原因对学生心理的影响
在调查中，我们了解到一些学生，由于他们的智力超常或者智力低下，他们觉得自己和其他人往往显得格格不入，所以在心理上也不能和其他小学生一样得到正常的发展，时间一长就有了某种心理障碍；还有一部分小学生，他们因先天或后天原因身体残缺，这是他们下意识的产生了自卑感和心理障碍。

3、促进学生心理健康的理论依据
（1）社会发展所需人材要求
随着社会高速发展和进步，对未来的人才提出了更高的目标和要求。不仅要有聪颖智慧、道德高尚，而且要身心健康、具有良好适应能力，要有自主发展的意识和创新的精神。
（2）素质教育所决定
素质教育就是按照社会和人的发展的需要，遵循教育规律，使人的先天禀赋和后天的社会诸因素的影响相结合，挖掘和发挥受教育者的身心潜能，促使其身心得到全面和谐发展的教育。使受教育者在生理素质、心理素质和社会文化素质上整体优化，在德、智、体诸方面和谐发展。

4、体育教学中心理素质教育的内容
2001年下半年国家教育部全日制义务教育小学课程标准出台，新的课程标准规定的心理健康目标为：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系。（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系。（3）学会通过体育活动等方法调控情绪。（4）形成克服困难的坚强意志品质。新课程标准为体育教学就促进学生良好心理素质的实践和研究提供了政策性依据和指导性意见。
心理素质是个体在遗传的基础上，通过后天教育和环境影响而形成的较为稳定的基本心理品质。它包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其他素质形成和发展的基础。特别是学生的自主人格、竞争能力、创新意识、适应能力等方面的发展必须以心理素质为先导。
（1）克服不良的心理情绪。
几种典型的情绪障碍有怕苦畏难情绪；恐惧不安情绪；过度紧张情绪；对立反抗情绪。不良情绪的发展可能形成心理疾病。体育教学要防止学生在体育教学和社会活动中由于学习压力大、精神压抑、焦虑不安、情绪失常等异常心理及相应行为的发生，促进学生初步形成完善的人格。
（2）学会正确评价自己。
客观地了解自己、剖析自己，对自己的体育运动能力和心理特点等方面有较全面地认识；能正确对待自己在体育和其他方面的长处、短处，扬长补短，不断进取。
（3）培养顽强的意志品质。
有较强的自觉性、自制力、坚持性；在体育实践中不畏艰难，不怕挫折与失败，形成坚毅刚强、不折不挠的心理品质。
（4）建立和谐的人际关系。
了解体育教学中师生之间、同学之间、朋友之间交往的意义，乐于与同伴交往；善于与别人沟通；具有良好的合作精神；建立相互理解，相互信任，相互关心，团结协作的人际关系。
（5）促进个性心理发展。
因材施教，让每个学生都有用武之地，都能寻找到属于自己的一片天地；让每个学生都感受到体育带来的紧张、兴奋、期盼、激动，尝试到成功的喜悦，形成独立的人格，实现自我，超越自我等丰富的情感体验。
（6）保持稳定的心境情绪。
能理智地控制在体育活动等各种场合中的情绪波动，遇强不胆怯，遇弱不松懈，领先不骄傲，落后不灰心，委屈不自卑，被犯不发怒，心胸开阔，能容忍别人的过错，较好地调节自我情绪。
（7）培养良好的自律能力。
遵守体育课堂和社会行为规范，执行规则，公平竞争，遵守纪律，自制力强，能有好地与别人相处，有利他精神和集体观念。
（8）树立积极进取的信念。
树立正确的理想，保持乐观的心态，好学上进，自信、自制、自强，不断追求，竞争求胜。
（9）开发蕴藏的心智潜能。
促进学生在体育课堂教学中的注意力、观察力、分辨力、思维力、创造力的发展，激发积极主动参与体育锻炼的欲望和勇于探索的精神。

5.体育运动对心理健康的积极影响
   （1）、体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础，人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
　　（2）、体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力，体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
　　（3）、推动自我意识的发展。体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
　　（4）、体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。

6.促进学生良好心理素质的实践
良好的心理素质应具有在生活中能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力，适应社会自然与环境能力的心理状态。健康的心理素质形成必须有一个促进心理健康发展的良好教学氛围。体育教学有它独特的优势，体育教学目标要求在传授知识与技术的同时，主要发展健全的人格与自我体育能力，发展个性、调动和提高学生的主体作用，增强体质、陶冶情操、锻炼意志。体育的基本手段是运动，而运动的主体和客体都是属于人的自身，同时必须建立在学生自觉、主动的基础上，促进自然人向社会人发展。
（1）转变教学观念，确立“健康第一”
随着时代的发展、学校教育的改革和发展，对体育教学提出了：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提”，“学校教育要树立健康第一的指导思想”的新观念。我们作为体育教学的组织者、引导者、策划者和激励者，比学摈弃陈旧的教育观念，建立以人为本，符合社会发展要求的新的现代教育理念。实现知识本位向人本位的转移，教师本位向学生本位的转变，教师权威向师生平等的转变，在体育课堂教学中必须确立以促进学生的身心健康为根本目的，扎扎实实地贯彻“健康第一”的指导思想。充分发挥体育与健康学科教育的综合功能，提高学生的综合素质，真正使学生学会学习、学会生存、学会做人。同时必须提高每堂课的质量。教学方法和教学手段应符合学生的生理、心理特点，并结合学生现实情况加强“引导”；充分发挥其主体作用，促进其身心健康发展。
（2）树立“主导”形象，建立和谐人际
健康的心理环境产生于良好的教学环境之中，良好的教学环境取决于教师的人格与教风。建立和谐、民主、宽松的平等教育—对学生不区别对待而一视同仁，在教育活动中尽量淡化评价、突出实际指导，特别是对差者的指导扶助，促进全体学生上进心的形成。实施平等教育首要一点就是教师的人格与教风。教师良好的人格与教风对学生的个性形成起着决定性作用。俄罗斯教育家乌申斯基说：在教育工作中，一切都应以教师的人格为依据。因为，教育力量只能从人格的活动的源泉中产生出来，任何规章制度，任何人为的机关，无论设想得如何巧妙，都不能代替教育事业中教师人格的作用。人格是一种巨大的教育力量，潜移默化地影响着学生心理品质和学习行为；教风是教师良好思想政治、专业技能、文化素养和自身优势的表现，它默默无闻地雕塑学生的心灵、陶冶情操。每个学生的先天遗传，所处环境，所受教育以及自身的努力程度不同，在发展过程中呈现出不同特点。而且小学生在学习心理上具有“模仿性”和“向师性”，因此，在教学中应根据学生的不同心理，正视个体差异、关注个性发展，并从学生主体发展出发，鼓励他们表现自己的思想，理解和认可他们的意愿和个性。同时应充满爱心，善于接纳所有学生，经常与学生谈谈心、交换意见。每个学生都是一个有感情、有理想、有灵性、有独立人格的人。特别是“行为差生”，要善于发现他们的闪光点，努力改变他们的不良行为。他们不是不想上进，而是由于受到一些不良因素的影响后，造成学习困难，使他们丧失学习信心和形成不良的行为习惯。对于不良习惯并不可怕，可怕的是我们不去重视、不去改变。只要我们从点滴抓起，强化养成教育，就会使一些不良习惯得到纠正。因此，教师在课堂教学中必须创设一个和谐氛围，同时要严以律已，作好表率，用自己温暖的双手去感化他们的心灵，保护他们的自尊心和自信心，激发学习兴趣与能力，这也是我们一切工作的起点和归宿。
（3）发挥“主体”作用，促进心理健康
传统的体育教学突出了教师的作用而忽略了学生的主体地位，使学生缺乏主体的热情和主体参于。为此，在课堂教学中教师必须转变角色，成为一名好的“编导”，真正把学生作为主角推向前台，促使他们敞开心扉，尽情发挥。在教师的引导和培育下，展其所长，补其所短，强其身体，满其情志，促使其向“完全的人”方向发展。
①激发学生自我发展意识
目前学生中较为普遍存在着“不敢表现，不愿表现自我，还是让其他人去说去做吧。”的心态。它不仅影响着学生的正常学习与生活，也直接影响健康心理的发展。心理学研究表明：教育其影响必须通过自我意识才能作用于个性。体育教学过程是学生自我意识、创造意识、竞争意识的持续发展和实践的过程。为此，我利用课堂教学，结合学生心理存在问题，启发诱导学生敢于正视自己在性格上和意志上存在的弱点。利用各种教材及教学方法，激励学生勇于生活、善于生活的信念。如利用跳高教学教育学生：在跳高时，会不会跳，跳不跳得过去无所谓，但一定要有勇气、敢于跳越、不怕跌倒，你才有超越高度的可能；如果怕摔跤，跑到竹竿前不敢跨越，退缩了，那么你不但跳不过去，而且定会犯规、也会被取消比赛录取资格。人生旅途也如同跳高一样，如碰到一点困难畏缩不前、丧失信心，不但会一事无成，也定会被社会抛弃。同时为了提高学生的自主能力，在教材结构上常采用一主多辅，让学生在完成主教材同时，有选择的自由、有自主发展的场所。通过教学与实践，同学们认识到：越怕困难、困难就越多，不怕困难、敢于拼搏，困难就会迎刃而解。而且还明白了一个理念：一个人要想在社会中争取到适合自己的位置就必须学习，不断充实新知识和增强自己的能力，决不能依赖他人，一定要靠自己的努力和智慧。只有这样才能在现实生活中找到自己的一席位置，得到老师、同学和他人的认可。
②增强学习的信心
学习是一个艰难的过程，需要人们有百倍的勇气和信心应对一切困难。目前，有相当一部分学生由于各种内部和外部原因导致的自身文化知识、素质的滞后受不起学习上的挫折而产生的自甘落后学习心理，针对这种情况，在教学中努力做好思想开导工作：作为一名小学生我们有很多时间和机会重新开始，超越自我，未来有太多的大事等着我们去干，我们不能因学习上的暂时困难和挫折而丧失学习的信心。我们在学习过程中经常会碰到一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。我们要有勇气和信心，既要看到自己的不足，更应看到自己的特长与优势而努力拼搏。学习好比“登山”，一定要有坚强毅力与意志。毛泽东同志说过“世上无难事，只要肯登攀”。成功的路只有靠自己的一步一个脚印踏出来，没有捷径可言。根据学生的思想现状，我在课堂教学中利用登山和越野跑活动来磨练学生的意志。登山有着深刻的寓意和趣味，富有挑战性的魅力；越野跑必须有坚韧的毅力，它能锻炼学生的不怕挫折和敢于竞争的意识，同时能充分施展个人的才华和体现自身的价值。通过这些活动有效地调动和开发了学生自身潜能，驱除懒散、磨练意志、焕发热情，并以豁达乐观的精神去追求学习的成功。同时，在教学中还根据学生的不同素质，确定适宜的教学目标，采用不同的要求和方法为学生创设成功的机会与条件，使学生在适合自己的水平上体验到成功的快乐。譬如阶段性测试10×4往返跑时，对敏捷性和爆发力差的同学，当他们产生失去信心的关键时刻，应及时、适宜给予学生必要的帮助和鼓励，想方设法（指导、降低练习要求和标准等）帮助学生战胜困难，让他们有机会获得成功、体会和享受成功的乐趣，以此增强学习的信心。心理学研究证明：成功体验可以使人增强信心，克服自卑、提高成就动机，淡化挫折带来的心理压力。
③引导学生学会共同生活
教育的一个主要方面，就是要教会学生做人。所谓做人，很重要的一点就是要具备自主和合作两方面的素质。体育教学过程是学生个人表现能力和实现欲望、理想的舞台，也是培养团结协作、共同生活的最佳环境。尤其是体育竞赛时，要想取得胜利，不仅要充分发挥个人才能，更主要具有平等互尊、相互信任、团结协作等心理品质。为此，我们在课堂教学中开展各种竞赛活动，引导学生团结协作、共同生活。例如：有一次篮球教学比赛中：甲1带球切入时，乙方两名队员防守严密，照例甲1应立即传给站在左侧有利位置的甲2 ，由于甲1得分心切，自认为技术较好，采取个人强攻，结果造成带球撞人。我就抓住此例中的教训进行教育，使学生明白：个体只有在集体的作用下才能更好发挥自己的才能；不仅打球如此、在现实的生活中也如此，一个人要想在事业上取得成就，就必须把服从集体、维护集体利益和自己的行为与集体利益荣誉紧密相联，团结协作、致力于集体。特别是如今独生子女越来越多，在他们中不少人“自我为中心”的思想行为较为严重，为此，我们在体育教学中必须充分利用各种竞赛活动启迪学生的协作意识和社会技能，使他们以后个阶段学习中乃至走入社会后具有乐于协作和接受新知识能力的良好心态。
④了解自己，自我评价、完善
目前的体育课程教学中还停留在身体素质达标和竞技技术评价这一范围内，导致教学模式单一。因此，我校体育课程教学组根据学生个体差异和学校实际情况，开设了健康教育课，进行健康理论知识教学，传授正确的健康观念，同时进行心理健康与理论教育，帮助学生了解心理健康知识，知道自己在学习、生活等方面出现的心理问题，以便改善自己的心理状况。并且让学生明确体育是将心智和躯体和谐统一的、最有效、最容易调控的方法，体育学习、锻炼、健身最重要的目的之一就是保持和增进心理健康。在与学生的交流谈话中我们了解到大多数学生认为已有的心理健康知识对其在学习和生活中行为有干预作用。当他们在学习和生活中发生各种思维和行为时，事前、事中或者事后会根据已有的心理健康知识来评价自己的行为，从而克制或减缓一部分不良的行为倾向和正确地对待事物。但是这种干预作用是非常有限的，它在学生个体情绪激动，失去理智的情况下或者在长期积累形成的，根深蒂固的心理问题面前根本无能为力；有的同学说在事前有心理干预，但没有成功，还是那样做了。或者事后有干预，自己也认识到行为不对，可待到此类事情发生时我又会按照原来的想法和做法进行。还有的说我有时能忍住有时却又忍不住等等。之所以出现以上现象，原因是学生的心理脆弱，以受外界的影响，心理波动大，感性的心理健康知识观念对其产生的影响有限。因此，我们在加强心理知识观念的传授，加强对心理问题的辅导的同时，还要利用各种情境、手段、方法、器械等对学生心理健康培养和锻炼。

7、结束语
学校一切工作都应以教导学生学会学习、学会生活、学会做人，提高学生的素质为中心。为此，在体育教学中必须创设一个良好的育人氛围，教师
应具有良好心理素质和全心全意为学生服务的精神。培养学生的自我意识和受挫能力，使学生具有敢于竞争、善于竞争，乐于合作、善于合作的良好心态，从而不断发展和完善自我。

参考文献：
1、《体育与健康课程标准》                        国家教育部制订
2、《体育学》                                    周西宽等
3、《体育教学与心理健康》                        《中国学校体育》2001.6
4、《儿童心理学》                                朱智贤

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