情商与心理健康

近年来，国外心理学家们提出了“情商”的新概念。所谓情商，是测定和描述人的“情绪情感”的一种指标。它具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容。现代心理学家认为，情商与智商同样重要，是个人走向成功的一个要素。
 
    美国心理学家高曼综合心理学的研究成果认为，情商与智商不同，它不是天生注定的，而是由下列5种可以学习的能力组成的：
 
    1、了解自己的情绪。能立刻察觉自己的情绪，了解产生情绪的原因。
 
    2、控制自己的情绪。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源。
 
    3、激励自己。能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。
 
    4、了解别人的情绪。理解别人的感觉。察觉别人的真正需要，具有同情心。
 
    5、维系融洽的人际关系。能够理解并适应别人的情绪。
 
    心理学家认为，这些情绪特征是生活的动力，可以让智商发挥更大的效应。情商还是影响个人健康、情感、人际关系的重要因素。
 
    情商为人们开辟了一条事业成功的新途径，它能使人们摆脱过去只讲智商所造成的无可奈何的宿命论态度。