好习惯帮助你成长———习惯的力量

一、习惯源于小事

一位白宫的著名人士，回忆小时候分苹果的事：母亲把一个大苹果分成三块，谁把草坪剪得最好，谁就可以获得最大的那一块；而一个在押的女诈骗犯同样也提到儿时分苹果的事：她和弟弟都想要大的那一只，弟弟说出了他的真实想法，遭到了母亲的批评，而她掩藏自己的想法故作谦让，却得到了母亲的奖赏，于是，她居然发现“说谎可以得到实惠”。

人生道路上的迷失往往从说慌这个小习惯开始，懂得公平和努力争取的人最终走向成功。这就是习惯的力量。

习惯往往起源于看似不经意的小事，却蕴含了足以改变人类命运的巨大力量。多一个好习惯就多一份自信，多一份成功的机会。

（师生互动    你们在其他人的影响下养成了什么习惯？可能有好的也有坏的，老师分别点评，加以引导。）

二、好习惯受益终身

下面是一位同学的心得：

原先的我体弱多病，现在的我结实强健。这得益于我养成了良好的生活习惯。

第一：不挑食。有的同学爱挑食，专挑自己喜欢吃的东西，不吃其它的食物。比如说，有些同学爱吃鱼、肉，而不肯吃鸡蛋、蔬菜等，久而久之，就会影响到我们的注意力、记忆力、视力及身高等等。

第二：写字姿势要端正。我们现在正是生长发育的时候，写字、画画时一定要姿势端正，否则，长此以往，脊柱就会弯曲，造成畸形。我想大家都看到过《宰相刘罗锅》吧，如果你们不想像他那样的话，那你们可就要注意姿势啦。

第三，要注意户外运动。现在我们作业很多，往往忽视了户外活动，整天闷在屋子里做作业，天长日久，就会形成体弱多病，抵抗力下降等疾病。

身体是学习的保证，现在的我已经尝到了身体好的甜头。

良好的行为习惯有助于个人的成功，无论是饮食习惯，还是书写习惯，抑或是体育锻炼都是学习的有力保证，持之以恒，终将终生受益。

智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。其中，13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3 000多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。

三、坏习惯贻害无穷

一个人养成了不良的习惯，就会终身受害。

话说有一个理发的师傅教徒弟理光头。开始时在冬瓜上练习，用理发刀刮冬瓜皮来模仿理光头，徒弟每次练习有一个坏习惯：把理发刀往冬瓜上一轧。师傅见后说：“请你改变这一习惯。”徒弟笑曰：“这又不是真头，又没关系的。”三月后，徒弟出师。给第一位顾客理光头，理完后，他又照例把理发刀往头上又轧。结果可想而知。

有一个认识几个字的穷人，花了几个铜板买下了一本从火灾中幸免遇难的书。书本身不是非常有意思，但书页里面却夹着一样非常有趣的东西：一张薄如蝉翼的羊皮纸，上面写着点石成金的秘密。小纸片上写着：这块奇石在海边可以找到，但是奇石的外观和成千上万的石头没什么两样。谜底在于：石头摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。这个穷人于是变卖了家当，带上简单的行囊，过起了风餐露宿的海边生活，就为了寻找那温暖的石头。他知道，如果他把捡起来的冰凉石头随手就扔掉的话，那么，他有可能会重复拾起已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为了防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头他就往海里扔。一天过去了，他捡起的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年……他还是没有找到那块奇石．但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头，没完没了。

有一天早上，他捡起一块石头，一摸，竟然是温的！可是他仍然随手扔进了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个动作太具有习惯性了。以至于当他梦寐以求的东西出现时，他就会与宝贝失之交臂！

英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。”事实确实是这样的。就拿那个穷人来说，他多少年风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金石。可是当他找到后，他却随手扔到了海里。不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事。他的多年点铁成金梦，也像肥皂泡一样顷刻破灭了。“习惯真是一种顽强而巨大的力量。它可以主宰人生。”培根的话就像是对那个穷人说的似的，准确，深刻！即使对今天的我们来说，也不无警示意义。要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成一种好的习惯，服务于我们。否则，我们也可能把点铁成金石扔进海里，而且是不由自主的。

四、评估你有什么习惯

是否早起晨读、晨练，保持良好的身体状态；

是否晚上按时就寝、早上按时起床，养成良好生活习惯。

是否做图书馆常客，饱览群书、开拓视野；

是否做社团活动主角，培养个人学习兴趣、提高个人能力。 

是否勤于自习，巩固所学、延展学习空间；

是否热衷校园文化建设，团结协作、创建良好学习氛围。 

是否爱学、乐学，在听课中求知；

是否爱问、乐问，在探索中创新。 

是否在就餐时排队、在乘电梯时礼让，从细微之处体现个人素质

是否在公共场合不喧哗、在私人空间不孤僻，从一言一行中展现文明素养。

五、老师点评